بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام در سال 2026 را بیابید

آیا می دانستید که پست های اینستاگرام منتشر شده در زمان مناسب می تواند تعامل را به شدت افزایش دهد؟

این درست است—هرچقدر هم که محتوای شما شگفت انگیز باشد، اگر فالوورهای شما هنگام ارسال پست آنلاین نباشند، ممکن است هرگز آن را نبینند.

با بیش از 1 میلیارد کاربر فعال ماهانه در اینستاگرام در سال 2026، دانستن زمان پست کردن به همان اندازه مهم است که چه چیزی پست می کنید.

اما چالش اینجاست: مردم از مناطق زمانی مختلف، در دستگاه‌های مختلف و در زمان‌های مختلف روز پیمایش می‌کنند.

برای کمک به شما در کاهش سر و صدا، ما عمیق‌ترین اطلاعات تعامل، روند پلتفرم و رفتار کاربران را بررسی کرده‌ایم تا بهترین زمان‌ها را برای ارسال پست در اینستاگرام در سال 2026 پیدا کنیم.

فرقی نمی‌کند شما یک برند، تأثیرگذار یا بازاریاب باشید، این بینش‌های مبتنی بر داده، همراه با قدرت برنامه‌ریزی اینستاگرام، می‌تواند به شما کمک کند دقیقاً در زمانی که مخاطبان خود فعال هستند، به مخاطبان خود دسترسی پیدا کنید.

آماده ارسال هوشمندانه تر، نه سخت تر؟

بیایید شیرجه بزنیم!

چرا زمان در اینستاگرام مهم است

ارسال در زمان مناسب در اینستاگرام می تواند تفاوت زیادی در نحوه عملکرد محتوای شما ایجاد کند. الگوریتم پلتفرم به پست هایی که تعامل سریعی دارند دسترسی بیشتری می دهد. هنگامی که افراد بلافاصله پس از انتشار پست شما را لایک می کنند، نظر می دهند یا به اشتراک می گذارند، اینستاگرام آن را به عنوان نشانه ای از جالب بودن محتوای شما در نظر می گیرد و آن را به افراد بیشتری نشان می دهد.

تازگی نیز نقش مهمی دارد. اینستاگرام همچنان پست‌های جدیدتر را ترجیح می‌دهد، بنابراین انتشار محتوای شما در زمانی که فالوورهای شما فعال هستند، به نمایش آن در بالای فید آنها کمک می‌کند. به این ترتیب، پست شما قبل از اینکه دیگران آن را ببینند زیر دست دیگران دفن نمی شود.

طبق تحقیقات Later، بهترین زمان برای ارسال در اینستاگرام معمولا بین 7-9 صبح و 11 صبح تا 1 بعد از ظهر در مناطق زمانی مختلف پست‌هایی که صبح زود پخش می‌شوند 3-6 صبح، اغلب حتی بهتر عمل می کنند زیرا برای اولین بار برنامه را برای کاربران آماده می کنند. این دیده شدن زود هنگام می‌تواند منجر به لایک‌ها، نظرات و اشتراک‌گذاری‌های بیشتر در طول روز شود.

یافتن زمان مناسب برای ارسال پست به شما کمک می‌کند با مخاطبان خود در زمانی که بیشتر فعال هستند ارتباط برقرار کنید. تعامل شما را بهبود می بخشد، دسترسی شما را افزایش می دهد و به رشد سریعتر نمایه شما کمک می کند. استفاده از ابزارهایی مانند Social Champ برای برنامه‌ریزی پست‌های اینستاگرام در این ساعات بهینه، ثابت ماندن و استفاده کامل از الگوریتم را آسان‌تر می‌کند.

بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام در سال 2026 چه زمانی است؟

بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام در سال 2026 صبح زود است، بین ساعت 3 تا 6 صبح. مطالعات نشان می‌دهد که پست‌هایی که در این ساعات اولیه منتشر می‌شوند، اغلب بیشترین تعامل را دارند. این به این دلیل اتفاق می‌افتد که وقتی کاربران برای اولین بار پس از بیدار شدن از خواب، گوشی‌های خود را چک می‌کنند، محتوای شما پخش می‌شود و به آن فرصت بیشتری برای نمایش در بالای فیدهایشان می‌دهد.

ارسال زودهنگام همچنین به شما کمک می کند تا از الگوریتم اینستاگرام بیشترین استفاده را ببرید، الگوریتمی که هم به تازگی و هم به تعامل اهمیت می دهد. هنگامی که پست شما بلافاصله پس از انتشار لایک و کامنت دریافت می کند، اینستاگرام آن را به افراد بیشتری نشان می دهد و به شما کمک می کند مخاطبان بیشتری را جذب کنید.

اگر می‌پرسید بهترین زمان‌ها برای پست گذاشتن در اینستاگرام در طول هفته چه زمانی است، صبح‌ها و زمان ناهار در روزهای مختلف موثرترین زمان‌ها هستند. به عنوان مثال، بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام در روز یکشنبه ممکن است کمی با بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام در روز دوشنبه متفاوت باشد، اما صبح ها به طور کلی قوی باقی می مانند.

به همین ترتیب، بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام در روز سه شنبه حدود ساعت 9 صبح است، در حالی که بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام در روز چهارشنبه معمولا بین ساعت 8 صبح تا 10 صبح است.

بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام معمولاً پنجشنبه حدود ساعت 10 صبح است، زمانی که تعامل قبل از ظهر قوی است. در روزهای جمعه، کاربران بین ساعت 7 صبح تا 9 صبح فعال تر هستند و این بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام در روز جمعه است. برای تعطیلات آخر هفته، بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام در روز شنبه معمولا بین ساعت 10 صبح تا 12 بعد از ظهر است، زمانی که کاربران با آرامش بیشتری پیمایش می کنند.

این زمان‌ها ممکن است بسته به مخاطب و منطقه کمی متفاوت باشد، اما حفظ یک برنامه پست ثابت در طول این پنجره‌ها می‌تواند به شما در دستیابی به تعامل بهتر کمک کند. به همین ترتیب، یافتن زمان بهینه پست اینستاگرام شما نیز می تواند تفاوت واقعی در دسترسی و دید شما ایجاد کند.

از سوی دیگر، برنامه ریزی پست های خود در بهترین زمان برای ارسال در رسانه های اجتماعی نیز محتوای شما را ثابت و قابل مشاهده نگه می دارد، حتی در روزهای شلوغ هفته مانند سه شنبه یا چهارشنبه. همچنین می‌توانید از ابزارهای مدیریت اینستاگرام و یک برنامه زمان‌بندی واضح پست‌گذاری در رسانه‌های اجتماعی برای آزمایش اینکه چه زمانی برای مخاطبان شما بهتر است استفاده کنید. با گذشت زمان، این به شما کمک می کند تا بهترین زمان شخصی خود را برای ارسال در IG پیدا کنید و هر روز تعامل قوی تری ایجاد کنید.

در نهایت، با استفاده از Social Champ، می‌توانید به راحتی پست‌های اینستاگرام را در این زمان‌های ایده‌آل برنامه‌ریزی کنید، بدون اینکه تا دیروقت بیدار بمانید یا دائما ساعت را چک کنید. این پلتفرم به شما کمک می‌کند تا پست‌ها را در بهترین زمان برای ارسال در اینستاگرام برنامه‌ریزی کنید و محتوای شما را در طول هفته برای حداکثر دیده شدن و رشد ثابت نگه می‌دارد.

تفاوت زمان ارسال پست اینستاگرام در سال 2026 چیست؟

در سال 2026، بهترین زمان ارسال پست در اینستاگرام زودتر از قبل تغییر کرده است. بسیاری از کاربران اکنون در ساعات اولیه صبح فعال هستند و داده ها نشان می دهد که پست ها بین آنها به اشتراک گذاشته شده است 3 صبح و 6 صبح بسیار خوب عمل کند این پنجره زمانی تعامل بیشتری را مشاهده می‌کند زیرا رقابت کمتری وجود دارد و پست‌های شما شانس بیشتری برای نمایش در بالای فیدهای کاربران پس از بیدار شدن دارند.

طبق تحقیقات RecurPost، تعامل دیگر تنها به یک زمان اوج محدود نمی شود. نتایج قوی نیز در طول مشاهده می شود 1-3 بعد از ظهر، 3-6 بعد از ظهر و 8-11 بعد از ظهر این الگوهای جدید نشان می‌دهند که مردم چندین بار اینستاگرام را در طول روز چک می‌کنند، نه فقط در صبح. این به سازندگان و برندها در هنگام برنامه ریزی محتوای خود انعطاف بیشتری می دهد.

الگوریتم اینستاگرام نیز تغییر کرده است تا بیشتر بر روی جدید بودن و ارسال مداوم تمرکز کند. حساب‌هایی که به‌طور منظم پست می‌کنند و فعال می‌مانند، احتمالاً دید و تعامل بهتری خواهند داشت. این بدان معنی است که حفظ یک برنامه پست ثابت و انتخاب این پنجره های زمانی فعال می تواند به محتوای شما کمک کند تا در سال 2026 به مخاطبان بیشتری دست یابد.

بهترین زمان جهانی برای ارسال در اینستاگرام

پیدا کردن بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام می تواند به شما کمک کند افراد بیشتری را جذب کرده و تعامل را افزایش دهید. تحقیقات جهانی بین سال‌های 2025 تا 2026 نشان می‌دهد که فعالیت کاربران در طول روز بیشتر شده است، اما ساعات مشخصی هنوز بهتر از سایر ساعات کار می‌کنند. به طور کلی، قوی ترین تعامل در طول اتفاق می افتد صبح زود (3 تا 6 صبح)، اواسط صبح (9 تا 11 صبح)، و اوایل عصر (6 تا 8 بعد از ظهر) در اکثر مناطق این مواقعی است که افراد یا روز خود را شروع می کنند، استراحت می کنند یا بعد از کار استراحت می کنند.

در حالی که این پنجره ها در سراسر جهان به خوبی کار می کنند، مهم است که آنها را با توجه به منطقه زمانی محلی مخاطبان خود تنظیم کنید. به عنوان مثال، پستی که در ساعت 6 بعد از ظهر در نیویورک عملکرد خوبی دارد، اگر همزمان در لندن یا دبی به اشتراک گذاشته شود، نتیجه یکسانی نخواهد داشت. بررسی تجزیه و تحلیل و درک مکان مخاطبان شما به شما کمک می کند تا زمان بهینه پست اینستاگرام خود را برای دسترسی و تعامل بهتر پیدا کنید.

داده های گزارش های اخیر نیز نشان می دهد که بهترین روز برای پست گذاشتن در اینستاگرام اغلب اواسط هفته است، به خصوص در سه شنبه ها و چهارشنبه ها، زمانی که تعامل تمایل به بالاتر بودن دارد. آخر هفته‌ها همچنین می‌توانند برای محتوای سرگرمی یا سبک زندگی خوب عمل کنند، اما روزهای هفته معمولاً نتایج قوی‌تر و ثابت‌تری ارائه می‌دهند.

فعالیت آخر شب نیز به ویژه در میان کاربران و سازندگان جوان‌تر افزایش یافته است. اگر مخاطبان شما شامل دانش آموزان یا فالوورهای جهانی باشد، ممکن است حتی پس از آن نیز تعامل خوبی را مشاهده کنید ساعت 9 شب دانستن عادات مخاطبان به شما کمک می کند تا زمان پست اینستاگرام خود را به طور موثرتری برنامه ریزی کنید و ثابت بمانید.

همچنین می‌توانید از ابزارهایی مانند Social Champ برای برنامه‌ریزی خودکار پست‌های اینستاگرام استفاده کنید، و مطمئن شوید که محتوای شما در این دوره‌های اوج تعامل بدون نیاز به ارسال دستی، زنده می‌شود. این رویکرد باعث صرفه جویی در زمان می شود، حساب شما را فعال نگه می دارد و پست کردن را در بهترین زمان ها برای ارسال هر روز در رسانه های اجتماعی آسان تر می کند.

مقاله برگزیده: چگونه در سال 2025 گروه خود را تبلیغ کنید و یک پایگاه هواداران قوی بسازید

بهترین ساعت برای ارسال در اینستاگرام

بهترین ساعت برای پست گذاشتن در اینستاگرام در سال های اخیر با رشد عادات کاربران و روند پلت فرم تغییر کرده است.

در حالی که ساعات ظهر، به‌ویژه حوالی ظهر، هنوز برای برخی مکان‌ها مانند غذا، سفر یا سبک زندگی عملکرد خوبی دارد، صبح زود برای اکثر کاربران موثرتر است.

ارسال پست بین ساعت 6 صبح تا 9 صبح اغلب کمک می کند که محتوا در ابتدا در فیدهای دنبال کنندگان هنگام شروع روز ظاهر شود.

این زمان بندی به پست های شما اجازه می دهد در ساعات کم رقابت توجه را به خود جلب کنند و دید و تعامل را افزایش دهند. مارک‌ها و سازندگانی که برنامه پست ثابتی دارند و محتوای تازه را در این ساعات اولیه به اشتراک می‌گذارند، تمایل دارند نرخ دسترسی و تعامل قوی‌تری را ببینند.

در نهایت، بهترین ساعت ممکن است بر اساس موقعیت و رفتار مخاطبان شما متفاوت باشد، اما ارسال پست صبح زود یک استراتژی قابل اعتماد برای عملکرد و تعامل بهتر در اکثر صنایع باقی می ماند.

آیا نیمه شب زمان خوبی برای ارسال در اینستاگرام است؟

نیمه شب معمولا بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام نیست، مخصوصا برای پست های فید معمولی.

اکثر کاربران در آن ساعت غیرفعال هستند، به این معنی که پست شما ممکن است تا زمانی که افراد صبح شروع به پیمایش کنند، در زیر محتوای جدید مدفون شود.

مطالعات نشان می‌دهد که ساعات اولیه صبح اغلب نتایج بسیار بهتری به همراه دارد، زیرا کاربران در اولین چک کردن تلفن‌هایشان سرحال و درگیرتر هستند.

با این حال، برخی تحقیقات نشان می دهد که ساعات پایانی شب، بین ساعت 8 شب تا 11 شب، و حتی نیمه شب، می تواند برای مخاطبان خاصی کارساز باشد. این امر به ویژه در مورد برندهای سرگرمی، بازی یا جهانی با دنبال کنندگان در مناطق زمانی مختلف صادق است.

اگر مخاطبان شما در ساعات آخر شب فعال هستند یا کاربرانی را در مناطق آمریکای شمالی هدف قرار می دهید که قبل از خواب در شبکه های اجتماعی مرور می کنند، آزمایش پست های نیمه شب می تواند ارزشمند باشد. تعامل و اطلاعات آماری را در طول زمان پیگیری کنید تا ببینید آیا این ساعت‌ها برای حساب شما خوب عمل می‌کنند یا خیر.

بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام امروز

ارسال در زمان مناسب می تواند تفاوت زیادی در نحوه عملکرد پست های اینستاگرام شما ایجاد کند. در حالی که روند نامزدی اغلب تغییر می کند، صبح زود بهترین نتایج کلی را نشان می دهد. در اینجا یک مرجع سریع وجود دارد که به شما در برنامه ریزی پست های امروز کمک می کند:

• دوشنبه: ساعت 5 صبح و 11 شب
• سه شنبه: ساعت 5 صبح
• چهارشنبه: ساعت 3 صبح
• پنجشنبه: 4 – 5 صبح
• جمعه: 3-6 صبح
• شنبه: ساعت 5 صبح
• یکشنبه: 12 صبح، 5 صبح و 11 شب

این شکاف های زمانی منعکس کننده زمانی است که تعامل جهانی در روزهای مختلف به اوج خود می رسد. ساعات اولیه اغلب عملکرد بهتری دارند زیرا رقابت کمتری وجود دارد و به پست شما در هنگام باز کردن برنامه برای اولین بار دیده می شود.

با این حال، اینها بینش کلی است. زمان ایده آل ارسال پست شما بسته به جایگاه، رفتار مخاطب و منطقه شما ممکن است متفاوت باشد. سعی کنید منطقه زمانی خود را تنظیم کنید و تجزیه و تحلیل های خود را به طور منظم پیگیری کنید تا ساعات دقیقی را که فالوورهای شما بیشتر فعال هستند را بیابید.

با آزمایش و اصلاح برنامه خود، می توانید بهترین زمان برای پست کردن مداوم را شناسایی کنید و در طول زمان تعامل خود را افزایش دهید.

بهترین زمان برای ارسال در اینستاگرام بر اساس صنعت

به گفته نیل پاتل، یکی از بنیانگذاران NP Digital و مالک Ubersuggest، تعامل در اینستاگرام در صنایع مختلف متفاوت است.

هر طاقچه رفتار مخاطب و الگوی تعامل خاص خود را دارد. برای مثال، حساب‌های مد و غذا در زمان‌های مختلف بهتر از صفحات B2B یا فناوری عمل می‌کنند.

در اینجا یک تفکیک زمان‌های ارسال به‌روزرسانی شده برای هر صنعت در سال‌های 2025–2026 آمده است:

1. مد

   بهترین زمان برای ارسال:

   • روزهای هفته: 13 الی 14 و 20 الی 9 شب
   • آخر هفته ها: 10 صبح تا 1 بعد از ظهر و 16 تا 18 بعد از ظهر

   چرا کار می کند:
   طرفداران مد معمولا در هنگام ناهار یا بعد از کار اسکرول می کنند. تعطیلات آخر هفته تعامل بیشتری را به همراه دارد زیرا کاربران به دنبال ایده ها یا گرایش های لباس هستند.

   

2. غذا

   بهترین زمان برای ارسال:

   • روزهای هفته: 11 صبح تا 1 بعد از ظهر
   • آخر هفته ها: 8 صبح تا 10 صبح و 18 تا 20

   چرا کار می کند:

   پست های مربوط به زمان غذا بهترین عملکرد را دارند. اسلات صبح زود و عصر زمانی که افراد برای وعده های غذایی برنامه ریزی می کنند یا بیرون غذا می خورند عالی عمل می کنند.

   

3. مراقبت های بهداشتی

   بهترین زمان برای ارسال:

   • روزهای هفته: 9 صبح الی 12 بعدازظهر و 18 الی 20
   • آخر هفته ها: 10 صبح تا 11 صبح و 17 تا 19

   چرا کار می کند:

   افراد در زمان استراحت یا بعد از کار، زمانی که زمان برای خواندن و تفکر دارند، بیشتر با محتوای سلامتی درگیر می شوند.

   

4. تناسب اندام

   بهترین زمان برای ارسال:

   • روزهای هفته: 6 صبح الی 8 صبح و 18 تا 9 شب
   • آخر هفته ها: 8 صبح تا 10 صبح و 16 الی 6 بعد از ظهر

   چرا کار می کند:

   پست‌های صبح انگیزه تمرینات اولیه را ایجاد می‌کنند، در حالی که اسلات عصر، کاربران را در حال اشتراک‌گذاری نتایج تناسب اندام یا نکات ریکاوری جذب می‌کند.

   

5. سفر و گردشگری

   بهترین زمان برای ارسال:

   • روزهای هفته: 12 بعد از ظهر تا 14 بعد از ظهر و 6 بعد از ظهر تا 9 شب
   • آخر هفته ها: 10 صبح تا 1 بعد از ظهر و 16 تا 18 بعد از ظهر

   چرا کار می کند:

   پست‌های مسافرتی زمانی بهترین عملکرد را دارند که مردم در هنگام ناهار یا استراحت بعد از کار رویاپردازی کنند.

   

6. ورزش

   بهترین زمان برای ارسال:

   روزهای هفته: 7 صبح تا 9 صبح و 17 تا 19

   آخر هفته ها: 12 بعد از ظهر الی 14 و 16 الی 6 بعد از ظهر

   چرا کار می کند:

   ارسال پست قبل یا بعد از مسابقات به جلب توجه طرفداران در زمان اوج بحث ورزشی کمک می کند.

   

7. تجارت الکترونیک

   بهترین زمان برای ارسال:

   • روزهای هفته: 10 صبح تا 12 بعدازظهر و 1 بعد از ظهر تا 3 بعد از ظهر
   • آخر هفته ها: 9 صبح تا 11 صبح و 15 الی 5 بعد از ظهر

   چرا کار می کند:

   خریداران آنلاین در تعطیلات اواسط صبح و بعدازظهرها که زمان برای مرور و خرید دارند بیشتر فعال هستند.

   

8. سرگرمی

   بهترین زمان برای ارسال:

   • روزهای هفته: 12 بعد از ظهر تا 14 بعد از ظهر و 7 بعد از ظهر تا 9 شب
   • آخر هفته ها: 11 صبح الی 13 و 18 الی 9 شب

   چرا کار می کند:

   مردم در زمان استراحت ناهار و عصر هنگام استراحت یا پیمایش برای سرگرمی از محتوای سرگرمی استفاده می کنند.

   

9. فناوری اطلاعات (IT)

   بهترین زمان برای ارسال:

   • روزهای هفته: 4 صبح تا 6 صبح و 10 صبح تا 12 بعد از ظهر
   • آخر هفته ها: از ساعت 13 تا 3 بعد از ظهر و 8 بعد از ظهر تا 9 شب

   چرا کار می کند:

   صبح های زود به مخاطبان جهانی می رسد، در حالی که اواسط صبح و عصر برای تعامل محلی بهتر عمل می کنند.

   

مقاله برگزیده: نحوه برنامه ریزی پست های Bluesky: استراتژی رسانه های اجتماعی خود را ساده کنید

بهترین زمان برای ارسال در اینستاگرام بر اساس نوع محتوا

انواع محتوای مختلف در ساعات مختلف بهترین کار را دارند. استفاده از ترکیبی از قالب‌ها به شما کمک می‌کند به افراد بیشتری دسترسی داشته باشید و فید خود را جذاب نگه دارید.

• قرقره ها: اینها معمولاً بهترین عملکرد را بین آنها دارند ساعت 9 صبح و 12 شب در روزهای هفته بر اساس تجزیه و تحلیل Later، بهترین زمان برای ارسال قرقره ها است ساعت 12 صبح روز دوشنبه.
• چرخ فلک ها: قوی ترین زمان برای ارسال چرخ و فلک صبح زود است ساعت 5 صبح، به خصوص در سه شنبه ها.
• داستان ها: داستان‌ها در اواخر بعدازظهر با هم ارتباط خوبی دارند ساعت 4 تا 6 بعد از ظهر در روزهای هفته
• لایو اینستاگرام: جلسات زنده اغلب بیشترین توجه را به خود جلب می کنند عصرهای هفته (7 تا 9 شب) و در بعدازظهرهای آخر هفته وقتی مردم وقت آزاد بیشتری دارند

اینها روندهای کلی هستند. بهترین زمان ارسال شما ممکن است بسته به عادات مخاطبین و موقعیت شما متفاوت باشد. سعی کنید حلقه‌ها، چرخ فلک‌ها، داستان‌ها و جلسات زنده را در ساعات مختلف ترکیب کنید. سپس تجزیه و تحلیل های خود را بررسی کنید تا ببینید کدام نوع محتوا و زمان برای دنبال کنندگان شما بهترین کار را دارد.

بهترین زمان برای ارسال در اینستاگرام بر اساس تعداد فالوور

زمانی که پست های شما بهترین عملکرد را داشته باشند، اندازه مخاطبان شما می تواند تغییر کند. حساب های کوچکتر معمولاً در یک منطقه اصلی دنبال کننده دارند، بنابراین پست کردن در ساعات اوج محلی به خوبی کار می کند.

اکانت های بزرگتر اغلب مخاطبان جهانی را جذب می کنند، به این معنی که فالوورهای آنها در زمان های مختلف فعال هستند. در آن صورت، برای دسترسی به افراد بیشتری در مناطق زمانی، به پنجره‌های پست گسترده‌تری نیاز دارید.

طبق یک تحقیق، بهترین زمان برای پست گذاشتن در اینستاگرام همچنین بستگی به تعداد فالوورهای شما دارد:

• زیر 100 دنبال کننده: صبح زود، در اطراف ساعت 6 صبح، بهترین عملکرد را دارد. وقتی رقابت کمتر باشد، مشارکت بیشتر است.
• 100 تا 1000 دنبال کننده: پست بین 8 صبح و 10 صبح برای رسیدن به مردم در آغاز روزشان.
• 1000 تا 10000 دنبال کننده: بهترین زمان کمی زودتر تغییر می کند 7 صبح تا 8 صبح، زمانی که اکثر کاربران فید خود را بررسی می کنند.
• 10000 تا 100000 دنبال کننده: صبح زود هنوز عملکرد خوبی دارد، اما می‌توانید درگیری خوبی را نیز مشاهده کنید 6 صبح تا 8 صبح و دوباره در عصر حوالی ساعت 6 بعد از ظهر
• بیش از 100000 دنبال کننده: اکانت های بزرگ در بسیاری از مناطق فالوور دارند. بهترین روش این است که چندین بار در طول روز پست کنید 3 صبح، 8 صبح و 7 بعد از ظهر، برای جلب مخاطبان در مناطق زمانی مختلف.

به طور خلاصه، همانطور که مخاطبان شما رشد می کنند، استراتژی پست شما نیز باید افزایش یابد. بازه های زمانی مختلف را آزمایش کنید، تعامل را دنبال کنید و بر اساس جایی که فالوورهای شما بیشتر فعال هستند تنظیم کنید.

بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام بر اساس منطقه و منطقه زمانی

زمان ارسال باید منعکس کننده برنامه های روزمره در هر منطقه باشد، زمانی که مردم از خواب بیدار می شوند، به استراحت می پردازند، رفت و آمد می کنند یا استراحت می کنند. اگر دنبال کنندگان شما در یک منطقه زمانی خاص زندگی می کنند، پست های شما باید با زمان بندی آنها مطابقت داشته باشد.

در اینجا پیشنهادهای تنظیم شده با زمان برای مناطقی که از الگوهای رایج کار/زندگی پیروی می کنند آورده شده است:

منطقه / منطقه زمانی	پست پیشنهادی ویندوز (به وقت محلی)
آمریکای شمالی (EST / ET)	7 صبح تا 9 صبح؛ 12 بعد از ظهر تا 2 بعد از ظهر؛ 6 بعد از ظهر تا 9 شب
اروپا (CET / GMT + 1 و غیره)	9 صبح تا 11 صبح؛ 12 بعد از ظهر تا 2 بعد از ظهر؛ 5 بعد از ظهر تا 7 بعد از ظهر
خاورمیانه / زمان استاندارد عربستان	8 صبح تا 10 صبح؛ 1 بعد از ظهر تا 3 بعد از ظهر؛ 7 بعد از ظهر تا 9 شب
جنوب آسیا (PKT / IST / به وقت بنگلادش)	5 صبح تا 7 صبح؛ 12 بعد از ظهر تا 2 بعد از ظهر؛ 7 بعد از ظهر تا 9 شب
آسیای جنوب شرقی / آسیای شرقی	6 صبح تا 8 صبح؛ 12 بعد از ظهر تا 2 بعد از ظهر؛ 8 شب تا 10 شب
استرالیا / اقیانوسیه	6 صبح تا 8 صبح؛ 12 بعد از ظهر تا 2 بعد از ظهر؛ 7 بعد از ظهر تا 9 شب

این پنجره‌ها با زمان‌های معمولی که مردم تلفن‌هایشان را چک می‌کنند همسو می‌شوند: صبح زود قبل از کار، وقت‌های ناهار، و عصر بعد از کار یا شام.

داده های اخیر نشان می دهد که در مناطق زمانی، 5 صبح تا 8 صبح و 3 بعد از ظهر تا 7 بعد از ظهر اغلب تعامل بالاتری را به همراه دارد.

اگر مخاطبان شما در چندین منطقه زندگی می کنند، ممکن است لازم باشد بیش از یک بار در روز پست کنید. به عنوان مثال، یک پست در ساعت 6 صبح به وقت محلی شما ممکن است در طول روز به دنبال کنندگان خارج از کشور نیز برسد.

همیشه عملکرد را بر اساس منطقه آزمایش و پیگیری کنید. از تجزیه و تحلیل خود استفاده کنید تا ببینید چه زمانی فالوورهای شما در مناطق زمانی مختلف بیشتر فعال هستند. برنامه ارسال خود را بر اساس این بینش ها تنظیم کنید تا زمانی که مخاطبان شما آنلاین هستند، محتوای شما منتشر شود.

عوامل موثر بر بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام

زمانی که پست‌های شما در اینستاگرام بهترین عملکرد را داشته باشند، عوامل مختلفی شکل می‌دهند. الگوریتم پلتفرم اولویت را به تازگی و درگیری اولیه می دهد. این بدان معنی است که پست های تازه ای که در زمانی که مخاطبان شما فعال ترین هستند ظاهر می شوند، بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. اگر فالوورهای شما بلافاصله پس از انتشار پست شما با آن ارتباط برقرار کنند، اینستاگرام آن را به افراد بیشتری نشان می دهد و دید را افزایش می دهد.

جمعیت شناسی مخاطب شما نیز نقش مهمی ایفا می کند. سن، حرفه و موقعیت مکانی بر زمانی که افراد در فیدهایشان پیمایش می‌کنند تأثیر می‌گذارد. برای مثال، دانش‌آموزان ممکن است اواخر شب فعال باشند، در حالی که افراد حرفه‌ای ممکن است اینستاگرام را صبح زود یا در ساعات ناهار چک کنند. به طور مشابه، منطقه زمانی فالوورهای شما تصمیم می‌گیرد که پست‌های شما در طول اوج فعالیتشان چه زمانی ظاهر شوند.

عوامل بیرونی نیز تفاوت ایجاد می کنند. تعطیلات، رویدادهای فرهنگی و هشتگ های پرطرفدار می توانند فعالیت و توجه کاربران را تغییر دهند. ارسال پست در زمان مناسب در این زمان ها می تواند میزان دسترسی و تعامل شما را افزایش دهد.

در نهایت، بهترین زمان ارسال به اهداف شما بستگی دارد. اگر هدف شما آگاهی از برند است، زمانی پست کنید که بیشتر مخاطبان شما آنلاین هستند. برای تبدیل، سعی کنید در ساعاتی که کاربران تمایل بیشتری به تصمیم گیری یا خرید دارند پست کنید. آزمایش زمان‌بندی بر اساس این اهداف به شما کمک می‌کند تا برنامه‌ای را پیدا کنید که بهترین کار را برای برند شما دارد.

مقاله برگزیده: نحوه برنامه ریزی پست های نمایه کسب و کار گوگل در سال 2026 [Step-by-Step Guide]

چگونه بهترین زمان منحصر به فرد خود را برای ارسال در اینستاگرام پیدا کنید

یافتن بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام به درک رفتار مخاطبان شما بستگی دارد. گرچه گرایش‌های عمومی کمک می‌کنند، داده‌های منحصربه‌فرد شما دقیقاً زمانی را نشان می‌دهد که فالوورهای شما بیشتر فعال هستند. با دنبال کردن مراحل زیر می توانید به راحتی از طریق Instagram Insights و Creator Studio به این موضوع پی ببرید:

1. Instagram Insights را باز کنید: به نمایه خود بروید و روی سه خط در گوشه بالا سمت راست ضربه بزنید. Insights را انتخاب کنید، سپس به Audience بروید. در اینجا، می توانید ببینید چه زمانی فالوورهای شما بر اساس ساعت و روز بیشترین فعالیت را دارند.
2. از Creator Studio استفاده کنید: اگر دسکتاپ را ترجیح می دهید، Meta Creator Studio را باز کنید، حساب اینستاگرام خود را انتخاب کنید و تجزیه و تحلیل خود را بررسی کنید. الگوهای فعالیت دنبال کنندگان و داده های عملکرد پست را در یک مکان پیدا خواهید کرد.
3. شناسایی زمان اوج: ساعاتی را که تعامل در بالاترین حد خود است، جستجو کنید. اینها پنجره های بالقوه پست شما هستند.

در مرحله بعد، بازه های زمانی مختلف را آزمایش کنید تا ببینید کدام یک بهترین عملکرد را دارند. تست A/B را با ارسال مطالب مشابه در دو زمان مختلف از روز امتحان کنید. دسترسی، تعداد بازدیدها، و نرخ تعامل خود را برای هر پست دنبال کنید تا ببینید کدامیک بهتر عمل می کند.

برای سهولت تجزیه و تحلیل، یک صفحه گسترده یا داشبورد ساده برای ثبت یافته های خود ایجاد کنید. تاریخ‌ها، زمان‌های ارسال و معیارهای تعامل را هر هفته ثبت کنید. با گذشت زمان، الگوهایی ظاهر می‌شوند و بهترین ساعات ارسال واقعی شما را نشان می‌دهند.

با بررسی منظم بینش ها و آزمایش بازه های زمانی مختلف، می توانید برنامه خود را برای دید و تعامل قوی تر در اینستاگرام تنظیم کنید.

فرکانس و ثبات: چند بار باید در اینستاگرام پست بگذارید؟

یافتن تعادل مناسب بین تعداد دفعاتی که پست می گذارید و زمانی که پست می گذارید می تواند تفاوت زیادی در رشد اینستاگرام شما ایجاد کند. برای اکثر حساب های تجاری، هدف ایده آل این است که 3 تا 4 بار در هفته پست کنید. این به مخاطبان شما محتوای کافی را می دهد تا بدون احساس سرگیجه درگیر بمانند. علاوه بر پست‌های معمولی، سعی کنید استوری‌ها و حلقه‌ها را در طول هفته به اشتراک بگذارید تا برندتان قابل مشاهده و فعال بماند.

ثابت بودن مهمتر از ارسال زیاد است. وقتی یک روال پست ثابت را دنبال می کنید، فالوورهای شما شروع به تشخیص ریتم شما می کنند و انتظار محتوای جدید از شما دارند. همچنین به الگوریتم اینستاگرام کمک می کند تا فعالیت شما را درک کند، که می تواند شانس شما را برای نمایش در فیدهای بیشتر افزایش دهد.

با این حال، ارسال بیش از حد مکرر، به خصوص در مواقعی که مخاطبان شما فعال نیستند، می تواند باعث کاهش تعامل شود. پست‌های شما ممکن است قبل از اینکه مردم آن‌ها را ببینند، در زیر محتوای دیگر دفن شوند. به جای آن روی کیفیت به کمیت تمرکز کنید و زمانی که دنبال کنندگان شما به احتمال زیاد آنلاین هستند پست کنید.

ایجاد یک تقویم محتوای ساده یا استفاده از ابزارهای زمان بندی می تواند به شما در برنامه ریزی پست های خود از قبل کمک کند. به این ترتیب، ثابت می‌مانید، در زمان‌های مناسب به مخاطبان خود دسترسی پیدا می‌کنید و ارتباط قوی‌تری با فالوورهای خود ایجاد می‌کنید.

ابزارها و اتوماسیون برای زمان بندی پست های اینستاگرام

پست کردن منظم در اینستاگرام می تواند سخت باشد، به خصوص اگر حساب های زیادی را مدیریت می کنید یا دنبال کنندگانی از مناطق زمانی مختلف دارید. اینجاست که ابزارهای زمان بندی می توانند به شما کمک کنند منظم بمانید و در زمان خود صرفه جویی کنید.

اینستاگرام ابزارهای خاص خود را مانند برنامه‌ریزی اینستاگرام و استودیوی خلاق ارائه می‌دهد. اینها به شما امکان می دهند پست ها و داستان ها را مستقیماً از حساب خود برنامه ریزی کنید. با این حال، آنها ویژگی های محدودی دارند و بینش عمیق یا گزینه های پیشرفته ای را ارائه نمی دهند.

ابزارهای شخص ثالث مانند Later، Hootsuite و RecurPost انعطاف پذیری بیشتری را ارائه می دهند. شما می توانید محتوای خود را از قبل برنامه ریزی کنید و چندین حساب را مدیریت کنید، اما اکثر آنها محدودیت هایی در تجزیه و تحلیل یا ویژگی های پیشرفته دارند.

به همین دلیل است که Social Champ متمایز است. این یکی از بهترین ابزارهای مدیریت اینستاگرام محسوب می شود که به شما امکان می دهد پست های خود را در زمان های بهینه برنامه ریزی کنید تا حداکثر تعامل را تضمین کنید.

این یک ابزار کامل مدیریت رسانه های اجتماعی است که به شما کمک می کند:

• با استفاده از پیشنهادات هوش مصنوعی بهترین زمان را برای ارسال پست پیدا کنید.
  

  

• پست ها را در مناطق زمانی برنامه ریزی کنید بنابراین هرگز مخاطب را از دست نمی دهید.

  

• محتوا را به صورت انبوه بارگذاری کنید برای صرفه جویی در زمان
• تجزیه و تحلیل عملکرد و ببینید چه محتوایی بهتر عمل می کند.

  

• از یک تقویم رسانه های اجتماعی ساده برای مدیریت اینستاگرام و سایر شبکه ها در یک مکان استفاده کنید.

  

با استفاده از این ویژگی ها، می توانید محتوای خود را از قبل برنامه ریزی کنید، ثابت بمانید و به جای نگرانی در مورد زمان، بیشتر بر روی ایجاد پست های عالی تمرکز کنید.

نقل قول توسط Bare Cybersecurity درباره بهترین زمان برای ارسال ویژگی:
یکی از کاربران ما، امنیت سایبری برهنه، پس از استفاده از ابزارهای اتوماسیون Social Champ، برنامه زمانبندی پست و تعامل خود را بهبود بخشید. آنها هر هفته ساعت‌ها را با برنامه‌ریزی پست‌ها از قبل و ردیابی عملکرد به راحتی ذخیره کردند.

بدترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام چه زمانی است؟

گاهی اوقات برای پست گذاشتن در اینستاگرام خوب نیستند زیرا افراد کمی در آن زمان فعال هستند. در اینجا چند بار وجود دارد که به طور کلی باید از آنها اجتناب کنید:

• ساعات اولیه بعدازظهر بین ساعت 14 و 16 زمانی که مردم مشغول، کار یا رفت و آمد هستند

• ساعات اولیه صبح ساعت 3 صبح،. از آنجایی که فعالیت بسیار کمی وجود دارد

• تعطیلات، رویدادهای مهم یا زمان هایی که توجه به چیزهای دیگر متمرکز می شود

• ارسال چند بار پشت سر هم در ساعات کم مصرف می تواند دسترسی شما را کاهش دهد

ارسال پست در این زمان‌های آرام می‌تواند باعث شود که پست شما قبل از اینکه کسی آن را ببیند گم شود. بهتر است زمانی پست ارسال کنید که مخاطبان شما فعال هستند و احتمال مشارکت آنها بیشتر است.

نتیجه گیری

به طور خلاصه، تعیین بهترین زمان برای ارسال پست در اینستاگرام برای به حداکثر رساندن دسترسی و تعامل محتوای شما ضروری است.

از درک معیارهای جهانی گرفته تا تنظیم استراتژی خود بر اساس بینش های خاص صنعت، دانستن اینکه چه زمانی مخاطبان شما بیشتر فعال هستند به شما کمک می کند تا برنامه ارسال خود را بهینه کنید.

استفاده از Insights اینستاگرام و ابزارهایی مانند Social Champ به شما این امکان را می دهد استراتژی خود را دقیق تنظیم کنید، مناطق زمانی را تنظیم کنید، و حتی با ویژگی هایی مانند Trial Reels آزمایش کنید برای سنجش عملکرد محتوا

با ترکیب این استراتژی ها، می توانید تلاش های بازاریابی اینستاگرام خود را ارتقا دهید و اطمینان حاصل کنید که محتوای شما در زمان مناسب به مخاطبان مناسب می رسد.

سوالات متداول