برای افراد فنی با کنه و اختلال

Summarize this content to 400 words in Persian Lang پس از یک وقفه طولانی، من با یک سوال از متخصصان فناوری با اختلالات برگشتم: چگونه با فشار و کنه کنار می آیید؟
هر بار که یک کار یا امتحان جدید را شروع می کنم، به طور کامل می روم، نمی خوابم و تشنج می کنم.
من آرزو دارم این چرخه را بشکنم. آیا توصیه ای از جانباز دارید؟

پس از یک وقفه طولانی، من با یک سوال از متخصصان فناوری با اختلالات برگشتم: چگونه با فشار و کنه کنار می آیید؟
هر بار که یک کار یا امتحان جدید را شروع می کنم، به طور کامل می روم، نمی خوابم و تشنج می کنم.
من آرزو دارم این چرخه را بشکنم. آیا توصیه ای از جانباز دارید؟