در حالی که جاناتان ون نس (JVN) کارشناس نظافت مقیم خدمه است، او همچنین یکی از مدافعان اصلی آن است سلامت روان و تندرستی.
JVN با ارائه خدماتی فراتر از یک انفجار قاتل، همه را تضمین می کند برای بررسی وضعیت سلامتی آنها و تمرین مراقبت از خود وقت صرف می کند.
بنابراین وقتی صحبت از فضای رسانه های اجتماعی می شود، تصور می کنیم جاناتان از همه ما می پرسد:چگونه از سلامت روان خود محافظت می کنید، ملکه؟
بیایید با آن روبرو شویم، مدیریت چندین حساب رسانه های اجتماعی می تواند مالیات برانگیز باشد. از «خاموش نشدن کامل» تا اعلان‌های بی‌وقفه، یافتن تعادل و کنترل سلامت شما می‌تواند دشوار باشد.
آماده برای ایجاد بیشتر فضای دیجیتال آگاه? در اینجا سه نکته برتر ما با الهام از JVN آمده است:
-
مرزهای کار و زندگی را تعیین کنید (و به آنها پایبند باشید!). اعلان‌های بعد از ساعت کاری را غیرفعال کنید و محدودیت‌های زمانی را برای جلسات پیمایش خود تعیین کنید.
-
منظم مصرف کنید صفحه نمایش می شکند در طول روز کاری شما
-
تعطیلات آخر هفته خود را بازیابی کنید. محتوای خود را از قبل برنامه ریزی و زمان بندی کنید بعد، پس آفلاین واقعا یعنی آفلاین!
و در اینجا شما آن را دارید، برخی از راهنمایی های عاقلانه رسانه های اجتماعی با الهام از Fab Five.
از کشف هدف خود تا ارائه یک زیبایی شناسی منسجم اینستاگرام، درخشش اجتماعی شما فقط یک دوز واقعی را دور می کند.
زیرا، صرف نظر از حضور شما در رسانه های اجتماعی، همه ما می توانیم کمی استفاده کنیم چشم عجیب و غریب!
FYI: می توانید تمام محتوای رسانه های اجتماعی خود را از قبل برنامه ریزی و زمان بندی کنید با بعد! همین امروز ثبت نام کنید و شروع به ارسال کنید:
