راه درست برای شلیک از نقاط مختلف در زمین توسط گاومیش های بسکتبال مانند متیو اسکورنی
بسکتبال یک بازی پویا است که در بازی تهاجمی به تطبیق پذیری نیاز دارد. برای مؤثر بودن ، بازیکنان باید به تیراندازی از نقاط مختلف در زمین تسلط داشته باشند. هر موقعیتی در دادگاه چالش ها و فرصت های منحصر به فردی را ارائه می دهد. دانستن بهترین تکنیک ها و استراتژی های تیراندازی از مناطق مختلف ، بازی کلی بازیکن را بالا می برد.
تسلط بر تیراندازی فقط مربوط به قدرت نیست ؛ این در مورد تکنیک ، موقعیت یابی و درک پویایی دادگاه است. این که آیا شما از محیط پیرامون تیراندازی می کنید ، رنگ یا هر جای دیگری که در آن وجود دارد ، رویکرد صحیح مهم است. در این وبلاگ ، ما چگونگی شلیک مؤثر از نقاط مختلف در دادگاه را بررسی خواهیم کرد.
همانطور که می خوانید ، تکنیک ها و نکات ایده آل برای تیراندازی از مناطق کلیدی از جمله خط پرتاب آزاد ، خط میانی و خط سه نقطه را کشف خواهید کرد. علاوه بر این ، ما برجسته خواهیم کرد که چگونه بازیکنان می توانند بر اساس موقعیت و دفاع خود با آنها موضع و حرکت تیراندازی را تنظیم کنند.
تیراندازی از خط پرتاب آزاد
خط پرتاب آزاد اغلب روتین ترین نقطه تیراندازی در دادگاه است. توسعه سازگاری در تکنیک پرتاب آزاد بسیار مهم است. قبل از هر شات ، از جمله دریبل ، موضع و پیگیری خود ، روی حفظ روال ثابت تمرکز کنید.
مهم است که عضلات خود را آرام کنید و از تنش جلوگیری کنید. بسیاری از بازیکنان اشتباه می کنند که از این عکس سرنگون می شوند و منجر به دقت ضعیف می شوند. علاقه مندان به بسکتبال مانند متیو Skorny خاطرنشان می کنند که یک حرکت صاف و با اعتماد به نفس برای موفقیت در خط پرتاب آزاد ضروری است.
علاوه بر این ، بازیکنان باید روی بازی ذهنی خود کار کنند. پرتاب های آزاد اغلب تحت فشار قرار می گیرند ، بنابراین ایجاد مقاومت ذهنی به همان اندازه تکنیک فیزیکی مهم است. روی هدف متمرکز شوید و حواس پرتی ها را مسدود کنید تا هر شلیک شمارش شود.
تیراندازی از محیط
محیط منطقه فراتر از خط سه نقطه است و شامل منطقه میان رده است. تیراندازی از محیط نیاز به دقت و تصمیم گیری سریع دارد. یک اشتباه رایج ، تعادل صحیح بدن در هنگام شلیک نیست.
هنگام شلیک از محیط ، موضع شما باید به اندازه کافی گسترده باشد تا ثبات را فراهم کند اما آنقدر گسترده نیست که حرکت را محدود کند. روی خم شدن زانوها برای ایجاد قدرت از پاهای خود تمرکز کنید. یک پایه جامد ، کنترل و دقت بهتری را که تحت تأثیر قرار گرفتن در بسکتبال مانند متیو Skorny قرار دارد ، تضمین می کند.
پیگیری در هنگام تیراندازی از محیط بسیار مهم است. پس از آزاد کردن توپ ، بازوی خود را به طور کامل دراز کرده و موقعیت را نگه دارید تا توپ به حلقه برسد. این حرکت مداوم به دقت کمک می کند و یک ریتم تیراندازی با سیال ایجاد می کند.
تیراندازی از میان رده
علاقه مندان به بسکتبال از جمله متیو Skorny بیان می کنند که تیراندازی از میان رده یک مهارت همه کاره است که ترکیب اصول تیراندازی پیرامونی و تیراندازی در رنگ است. سریع بودن روی پاهای خود بسیار مهم است ، زیرا عکس های میان رده اغلب پس از یک لحظه کوتاه جدایی از مدافع می آیند.
هنگام تیراندازی از این منطقه ، از همان شکل شات پیرامونی خود استفاده کنید اما فاصله را تنظیم کنید و پشت شات خود را نیرو دهید. هرچه به سبد نزدیک تر باشید ، قدرت کمتری برای تولید آن نیاز دارید. قبل از اینکه مدافعان بتوانند شکاف را ببندند ، روی یک نسخه سریع تمرکز کنید و عکس خود را خاموش کنید.
مهارت در تیراندازی میان رده ، شما را غیرقابل پیش بینی می کند. مدافعان کمتر پیش بینی می کنند حرکت بعدی شما را پیش بینی کنند و شما را به یک تهدید توهین آمیز خطرناک تر تبدیل کنند. نکته اصلی این است که به طور مداوم تمرین کنید و به شما امکان می دهد از نقاط مختلف در دادگاه احساس راحتی و دقیق کنید.
تیراندازی در رنگ
تیراندازی در رنگ به طور معمول شامل عکس یا عکس های پرش با برد کوتاه است. این منطقه جایی است که تماس فیزیکی زیادی رخ می دهد و بازیکنان باید آماده باشند تا از طریق مدافعان به پایان برسند. کار مناسب در هنگام حمله به سبد ضروری است.
هنگام تلاش برای چیدمان ، از صفحه پشتی به نفع خود استفاده کنید. هدف بیشتری برای ایجاد سبد خرید برای گوشه بالای میدان در پشتی قرار دهید. هر دو دست را تمرین کنید تا هنگام رانندگی به سبد از زوایای مختلف ، تطبیق پذیری خود را افزایش دهید.
برای عکس های پرش در رنگ ، یک نسخه سریع را حفظ کنید. هرچه به سبد نزدیک تر باشید ، باید شات شما کارآمدتر باشد ، همانطور که از بورهای بسکتبال مانند Skorny اشاره شده است. از توپ محافظت کنید ، از بدن خود برای محافظت از مدافع استفاده کنید و با کنترل به پایان برسید تا از گردش مالی یا عکس های مسدود شده جلوگیری کنید.
تیراندازی از دریبل
تیراندازی از دریبل یکی از موثرترین راه های گلزنی در هنگام فشار است. تسلط بر توانایی انتقال از دریبل به تیراندازی بدون از دست دادن تعادل یا کنترل ضروری است. بسیاری از بازیکنان با این مهارت مبارزه می کنند زیرا آنها با عجله شلیک می کنند.
ابتدا اطمینان حاصل کنید که دریبل شما کنترل شده و به زمین کم است. هنگامی که آماده شلیک هستید ، پاهای خود را کاشت و از پاهای خود برای تولید نیرو استفاده کنید. انتقال صاف از دریبل به شات برای حفظ ریتم و دقت بسیار مهم است.
هرچه راحت تر از دریبل شلیک می کنید ، روی کار پای خود تمرکز کنید. غالباً ، تغییر سریع جهت یا تردید ، فضای مورد نیاز خود را به شما می دهد. یک پرش به موقع از دریبل ، مدافعان را حدس می زند و فرصت های توهین آمیز تری را باز می کند.
تیراندازی تحت فشار
تیراندازی تحت فشار می تواند یکی از دلهره آور ترین چالش های بسکتبال باشد. این که آیا این آخرین لحظات یک بازی است یا با دفاع محکم روبرو است ، حفظ آرامش ضروری است. برای موفقیت ، شما باید تکنیک را با تمرکز ذهنی ترکیب کنید.
هنگامی که تحت فشار قرار بگیرید ، اطمینان حاصل کنید که فرم شما سازگار است. عجله یا مجبور کردن شلیک احتمالاً منجر به فرصت های از دست رفته خواهد شد. روی تنفس خود تمرکز کنید ، آرام باشید و با اطمینان شلیک خود را اجرا کنید. به تمرین و آمادگی خود اعتماد کنید.
علاقه مندان به بسکتبال مانند متیو اسکورنی ابراز می کنند که جنبه ذهنی تیراندازی تحت فشار می تواند به همان اندازه تکنیک فیزیکی مهم باشد. تکنیک های تجسم ، مانند تصور اینکه توپ از طریق حلقه عبور می کند ، می تواند به بازیکنان کمک کند تا متمرکز شوند. هرچه بیشتر در شرایط بازی مانند تیراندازی تمرین کنید ، آماده تر برای فشار در سناریوهای واقعی خواهید بود.
