تفکر معکوس و تفکر متوالی: مقایسه ای در تعیین اهداف زندگی (مقاله کوچک)

Summarize this content to 400 words in Persian Lang

آیا در حال حاضر چیزی دارید که در بلندمدت روی آن کار می کنید و قصد دارید به آن برسید؟

رویکردهای مختلفی برای تعیین اهداف زندگی وجود دارد. از جمله “تفکر معکوس”و”تفکر متوالی”روش شناسی های بسیار محبوب و شناخته شده ای برای دستیابی به اهداف هستند.

من شخصاً تمایل به تفکر معکوس دارم، اما پس از تجربیات مختلف در دهه بیستم، اکنون اساساً اعمالم را بر اساس تفکر معکوس قرار می‌دهم در حالی که گهگاه تفکر متوالی را به کار می‌برم.

در این مقاله به مقایسه این دو روش تفکر می پردازم و توضیح می دهم که چگونه می توانند در تعیین اهداف زندگی مفید باشند.

تفکر معکوس مثل این است به تصویر یک پازل کامل نگاه کنید و بفهمید که هر قطعه را کجا قرار دهید.

از آنجایی که هدف نهایی (تصویر تکمیل شده) به وضوح قابل مشاهده است، تعیین اینکه کدام قطعات (گام ها) باید قرار داده شوند و به چه ترتیبی برای رسیدن به هدف آسان می شود.

هدف: تصویر پازل کامل شده
اقدام: قرار دادن قطعات پازل

مزیت این روش این است که شما همیشه می توانید تصویر بزرگ را در ذهن داشته باشید همانطور که پیشرفت می کنید، انجام اقدامات خاص و برنامه ریزی شده را آسان تر می کند. تنظیم زمان‌بندی‌ها و جدول‌های زمانی واقع‌بینانه و مدیریت شفاف اولویت‌بندی کار آسان است.

با این حال، برنامه های بلند مدت در برابر تغییرات محیطی و شرایط آسیب پذیر هستند. آنچه یک سال پیش تصور می کردید ممکن است امروز به همان شکل باقی نماند. در دنیای واقعی، تصویر پازل تکمیل شده اغلب در طول زمان تغییر می کند. وقتی این اتفاق می افتد، ممکن است مجبور شوید برنامه های خود را تغییر دهید یا کنار بگذارید. در حالی که اصطلاح “تفکر معکوس” محکم و کم خطر به نظر می رسد، اگر نتوانید خود را با تغییرات وفق دهید، در واقع می تواند خطرناک شود.

مزایای

همیشه تصویر بزرگ را در ذهن داشته باشید، اقدامات خاص و برنامه ریزی شده را آسان تر کنید.
تنظیم برنامه ها و جدول زمانی واقع بینانه آسان است.
به وضوح اولویت بندی وظایف را مدیریت کنید.

معایب

برنامه های بلند مدت در برابر تغییرات محیطی و شرایط آسیب پذیر هستند.
هدف ممکن است در طول زمان تغییر کند و برنامه را مجبور به تغییر یا رها کردن کند.
در حالی که تفکر معکوس محکم و کم خطر به نظر می رسد، اگر نتوانید خود را با تغییرات وفق دهید، می تواند خطرناک شود.

تفکر متوالی مثل این است کاوش در سرزمین ناشناخته در حین ترسیم نقشه. با شروع از مکان فعلی خود، مسیرها و مناظر پیش روی خود را مشاهده می کنید و قدم به قدم پیش می روید. با پیشروی، نقشه (مسیر به سمت هدف) به تدریج واضح تر می شود.

هدف: تمرکز روی کار فوری (پیشرفت در مسیر)
اقدام: مرحله بعدی را بر اساس آنچه در مقابل خود می بینید تعیین کنید (تصمیم گیری برای اقدام بعدی بر اساس وضعیت فعلی)

مزیت این روش این است که این به شما امکان می دهد همیشه اقداماتی را انجام دهید که بر اساس واقعیت است. شما می توانید چابک و انعطاف پذیر بمانید و با تغییر شرایط جهت خود را تنظیم کنید. علاوه بر این، سرندیپیتی (حوادث خوش شانس) احتمال بیشتری دارد که رخ دهد.

عیبش اینه که هیچ برنامه ای برای بهره مندی از مزایای برنامه ریزی استراتژیک بلند مدت وجود ندارد. مکانی که شما در حال کاوش هستید ممکن است جزیره‌ای بایر با صخره‌ها باشد و کاوش در چنین مکانی برای مدت طولانی فایده‌ای ندارد. البته ممکن است اینطور نباشد، اما تا زمانی که تلاش نکنید متوجه نخواهید شد.

مزایای

انجام اقدامات مبتنی بر واقعیت آسان است.
همیشه چابک و منعطف بمانید و با تغییر شرایط جهت را تنظیم کنید.
سرندیپیتی (حوادث خوش شانس) احتمال بیشتری دارد که رخ دهد.

معایب

برنامه ریزی و پیشبرد استراتژی های بلندمدت دشوار است.
اقدامات کنونی ممکن است همیشه منجر به مزایای بهینه درازمدت نشوند و باعث هدر رفتن زمان و منابع شوند.
احتمال زیاد پیشروی تصادفی، عدم ثبات در رسیدن به یک هدف عمده وجود دارد.

تفکر معکوس و تفکر متوالی به طور قابل توجهی در نحوه حفظ انگیزه متفاوت هستند، و من معتقدم این یک جنبه بسیار مهم است.

حفظ انگیزه با تفکر معکوس

تفکر معکوس اساساً درباره “حفظ انگیزه از طریق اهداف روشناز آنجایی که شما همیشه یک هدف روشن در چشم دارید، فکر کردن به اینکه چقدر از آن هدف فاصله دارید، منبع انگیزه می شود.

به عنوان مثال، تصور کنید که در بخش فروش کار می کنید و 1000 جفت کفش در انبار دارید. پس از شش ماه کار سخت در فروش و عملیات، موجودی به 500 جفت کاهش یافت. در این صورت می توانید فکر کنید که اگر شش ماه دیگر با همین تلاش ادامه دهید، می توانید 500 جفت باقی مانده را بفروشید. فکر “فقط شش ماه دیگر” می تواند انگیزه شما شود. با درک دقیق پیشرفت در جهت دستیابی به هدف، می تواند به شما احساس آرامش و انگیزه دهد و این روش را برای چنین موقعیت هایی مناسب کند.

حفظ انگیزه با تفکر متوالی

تفکر متوالی نیز روش خاص خود را برای حفظ انگیزه دارد.

تفکر متوالی با “حفظ انگیزه از طریق انباشت موفقیت های کوچک«. با پاک کردن تکالیف و مراحل پیش روی خود، به تدریج احساس می کنید که به هدف خود نزدیک می شوید.

برای مثال تصور کنید هر روز 30 دقیقه به دویدن ادامه می دهید. حتی اگر در ابتدا فقط می توانستید مسافت کوتاهی بدوید، با توجه به اینکه می توانید هر روز کمی بیشتر بدوید، می توانید حس موفقیت را به دست آورید. به این ترتیب، هر هدف کوچکی که به آن دست می‌یابید، تجربه‌ای موفقیت‌آمیز را فراهم می‌کند که انگیزه اقدامات بعدی شما را فراهم می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که به طور مداوم به سمت هدف نهایی خود حرکت کنید.

برخلاف تفکر معکوس، نداشتن هدف بلندمدت می تواند موانع را کاهش دهد، که نقطه قوت این روش است.

مقایسه

در نهایت اجازه دهید به طور خلاصه مطالبی را که تا اینجا مطرح شد، خلاصه و مقایسه کنیم.

ویژگی
تفکر معکوس
تفکر متوالی

روش برنامه ریزی
با حرکت به سمت عقب از هدف، مراحل را تعیین کنید
مراحل را با شروع از وضعیت فعلی تعیین کنید

مزایای
برنامه ریزی دقیق و واقع بینانه، اولویت بندی مشخص
انعطاف پذیری، حس پیشرفت، سازگاری

برنامه های کاربردی
دستیابی به اهداف بلند مدت و مشخص
رشد و سازگاری مداوم

انگیزه
انگیزه با اهداف روشن حفظ می شود
انگیزه با جمع آوری موفقیت های کوچک حفظ می شود

خطرات
اگر برنامه‌ها طبق انتظار پیش نروند، ریسک بالاست
خطر اهداف نامشخص

نتیجه

از کدام روش بیشتر استفاده می کنید؟ به نظر من هر دو روش ویژگی های خاص خود را دارند و لزوماً هیچ کدام بهتر از دیگری نیستند. رویکرد هوشمند این است که بسته به موقعیت، بین آنها ترکیب و جابجا شود.

امیدوارم این مقاله به نوعی مفید بوده باشد! ممنون که خواندید.